হস্তমৈথুন করার পরে আপনার কী মনোযোগ দেওয়া উচিত?

হস্তমৈথুনের পরে আমার কী মনোযোগ দেওয়া উচিত? 10 দিনের গরম বিষয় এবং ইন্টারনেট জুড়ে স্বাস্থ্য গাইড

হস্তমৈথুন একটি সাধারণ শারীরবৃত্তীয় আচরণ, তবে অনেকের পরে কী মনোযোগ দেওয়া উচিত তা বোঝার অভাব রয়েছে। গত 10 দিনে (2023 সালের অক্টোবর হিসাবে) ইন্টারনেট জুড়ে জনপ্রিয় আলোচনা এবং চিকিত্সার পরামর্শের সংমিশ্রণে আমরা আপনাকে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে সহায়তা করার জন্য একটি কাঠামোগত গাইড সংকলন করেছি।

1। গত 10 দিনে ইন্টারনেট জুড়ে জনপ্রিয় স্বাস্থ্য বিষয়গুলির ডেটা ডেটা

2। ছয়টি প্রয়োজনীয় ইভেন্টের ব্যবস্থা

1।পরিষ্কার
গরম জল দিয়ে অবিলম্বে আপনার বাহ্যিক যৌনাঙ্গে ধুয়ে নিন এবং কঠোর লোশন ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। পরিসংখ্যান দেখায় যে 70% মূত্রনালীর সংক্রমণ অনুচিত পরিষ্কারের সাথে সম্পর্কিত।

2।হাইড্রেশন
মূত্রনালীতে মূত্রনালী ফ্লাশ করতে পারে। এটি 200-300 মিলি গরম জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। নিম্নলিখিতটি ইলেক্ট্রোলাইট ক্ষতির তুলনা:

3।পেশী শিথিল করুন
পেলভিক ফ্লোর পেশী শিথিলকরণ অনুশীলনগুলি 5 মিনিটের জন্য সম্পাদন করতে, আপনি নিম্নলিখিত ছন্দটি অনুসরণ করতে পারেন:

4।মনস্তাত্ত্বিক সমন্বয়
সর্বশেষতম মনস্তাত্ত্বিক গবেষণাটি দেখায় যে মাঝারি হস্তমৈথুনের পরে উত্পাদিত ডোপামিনের স্তরটি প্রায় 50-70nmol/l, যা স্বাভাবিক পরিসরের মধ্যে রয়েছে এবং দোষী বোধ করার দরকার নেই।

5।পরিবেশগত পরিপাটি
গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা পরীক্ষা করুন, এটি একটি পৃথক স্থান ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সমীক্ষাগুলি দেখায় যে 86% বিব্রতকর ঘটনা অবহেলার কারণে ঘটে।

6।শরীরের সংকেত পর্যবেক্ষণ করুন
চিকিত্সা চিকিত্সা প্রয়োজন যদি:

3। 3 ভুল বোঝাবুঝি এড়াতে

1।অতিরিক্ত পরিষ্কার: জীবাণুনাশকদের ঘন ঘন ব্যবহার ব্যাকটিরিয়া উদ্ভিদের ভারসাম্য নষ্ট করবে
2।অবিলম্বে জোরালোভাবে অনুশীলন করুন: কার্ডিওভাসকুলার লোড 37% বৃদ্ধি পেয়েছে
3।ইচ্ছাকৃতভাবে জল নিষিদ্ধ করুন: মূত্রনালীর স্ফটিক হতে পারে

4। স্বাস্থ্য ফ্রিকোয়েন্সি রেফারেন্স

ডাব্লুএইচওর সর্বশেষ স্বাস্থ্য প্রতিবেদন অনুসারে, মধ্যপন্থী হস্তমৈথুন প্রস্টেট রোগের ঝুঁকি 23%হ্রাস করতে পারে, তবে বৈজ্ঞানিক পদ্ধতিতে মনোযোগ দিতে হবে। আপনি যদি অবিরাম অস্বস্তি অনুভব করেন তবে এটি কোনও পেশাদার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।